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梅シロップと梅干しで夏バテ知らず

2016.6.25 SNピープル:Yuriko Shiratori

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[sn]ピープルの白鳥ゆり子です。

このむしむしと湿気の多い梅雨の季節。
これだけで夜には、体がぐったりしてしまうことも。
ヨガや運動、睡眠も大切だけれども、
梅効果で体を中から改善してみては?
私は夏バテ知らずになりました。
梅シロップと梅干しは、簡単なので作ってみてください。

梅シロップは、炭酸水と割って飲めばより疲労回復効果がUPします。クエン酸、リンゴ酸が豊富なので、イライラした時に失われがちなカルシウムの吸収促進効果もいい!
お酒飲みすぎちゃったと思った翌日は、梅干しを朝ごはんと一緒に食べて、浄血作用を促したり。。。
他にも殺菌作用、抗アレルギー作用、鎮痛作用など
梅には驚く効果がいっぱい。
梅雨やこれからの暑い季節には、積極的に取り込んでみると
いいですよ。

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Yuriko Shiratori

Yuriko Shiratori

本物の湘南スタイルを提唱する注文住宅 技拓株式会社 代表取締役。主に、家づくりのソフト面となるライフスタイ ルの提案を重視し、心が豊かになる暮らし方、湘南での楽しみ方をコラムやイベントを通して紹介している。