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ひとり時間、良いものですよ。

2017.4.6 SNピープル:KUMI - 黒木公美

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[sn]people KUMIです!


歩いたり走ったり16kmのひとりプチトリップ。

いつもはコース確認がメインになりがちですが、
今日は“感じる”ことを心がけてみました。

波の音に耳を傾けたり、
大木に手を添えてパワーをいただいたり、
神社の静けさに身を置いてみたり。

他にも…
トンビに2回もパンを持っていかれそうになったり、
灯台のてっぺんが怖くて、腰抜け状態になったり(笑)。

自然の中、ひとりで過ごすと、
どんどん感覚が研ぎ澄まされていきます。

呼吸もゆっくり深くなる。

ひとり時間、良いものですよ。

 

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KUMI

KUMI - 黒木公美

2014年より女性限定のノルディックウォーキングクラブを立ち上げ、砧公園、駒沢公園、築地、横浜、鎌倉など各地でプログラムを開催。 また、運動では解決できない様々な不調を抱えている女性が多いことを知り、漢方を学ぶ。「心・食・動・休」のバランスのとれた過ごし方のアドバイスを行う。四季を通じ自然の中でカラダを動かすこと、食薬ブレンド茶つくりが好き。H A N A Nordic Walking主宰、漢方上級指導士。                 [WEBSITE] https://reserva.be/ihana187 [FACEBOOK] kumikuroki0322 [INSTAGRAM] mukimukikumi

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