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NERGY渋谷でFlow Pilatesのレッスンをさせて頂きました!

2017.5.19 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

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[sn]ピープルSonokoです。

昨日の雨と雷には驚きましたね。
みなさまは突然の雷雨、大丈夫でしたか?
雨が降って来たら雨の日を楽しむ。
そんな事が出来るようになってきました。
自然に生かされている。
私の大好きな言葉です。

先日、NERGY渋谷でFlow Pilatesのレッスンをさせて頂きました!
BASIピラティスというカリフォルニアに本部を構える世界規模のBASI。
そんなBASIの強みである<流れる様に動き続ける>そんなクラスをしました。

全員ピラティスが初めての方々。
終わった後の身体の変化を感じてお言葉を下さった方もいらっしゃいました!
ピラティスがただの運動ではないこと、自身の歪みや癖に気づき修正していくこと、意識的に質の良い呼吸をしていくことで、身体の内側から変わっていきます。

ライフスタイルにスポーツを取り入れている、NERGYJAPAN、そして[sn]super.natural – スーパーナチュラル、この様な機会を下さり、いつもサポートして下さり、本当にありがとうございます!

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Sonoko

Sonoko - 南舘園子

13年間、日本のトップアーティスト専属バックアップダンサーとして国内外ツアーに同行、音楽番組やCM出演、コンサートなど様々な経験を重ねる。自分の体の癖や姿勢の悪さによる怪我で悩んでいた頃、ピラティスと出会う。ピラティスが大切にしている「Body(体)、Mind(心)、Spirit(精神)」この3つをバランスよく調和を図りながら身体を動かす事で、人間の体や心(気持ち)が形成されて行くことの喜びや楽しさを伝え続けている。BASI Pilates Comprehensive フル認定トレーナー。   [FACEBOOK] sonoko.minamidate [INSTAGRAM] soulsonoko

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