Sonoko

Sonoko - 南舘園子

ピラティス・インストラクター

13年間、日本のトップアーティスト専属バックアップダンサーとして国内外ツアーに同行、音楽番組やCM出演、コンサートなど様々な経験を重ねる。自分の体の癖や姿勢の悪さによる怪我で悩んでいた頃、ピラティスと出会う。ピラティスが大切にしている「Body(体)、Mind(心)、Spirit(精神)」この3つをバランスよく調和を図りながら身体を動かす事で、人間の体や心(気持ち)が形成されて行くことの喜びや楽しさを伝え続けている。BASI Pilates Comprehensive フル認定トレーナー。
 
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Manhattanの喧騒から少し離れ

2016.7.9 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 Good Morning New York! 少し郊外のYoga Studio. Manhattanの喧騒から少し離れ、とてもとても静かな空間. 来た人にかわからないかもしれない、この雰囲気. I love here! I’m ...続きを読む

NY便り Day#1

2016.7.3 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 NY便り Day#1 EXELCIOR ラテン語で、[優れた][気品のある][常に向上する]という意味あいを持つ言葉。 ちょっとしたハプニングがあり、宿泊先がなくなってしまった。 NY行き間近のため初めは驚いたけれど、これも必然だったはず。...続きを読む

自分では知らなかった自分の一面

2016.7.2 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 NY在住のプロカメラマン、HAYATO君にsnのお洋服を着て撮影をしてもらいました。 今まで、自分では知らなかった自分の一面。そんな一面を沢山引き出してもらった撮影でした。 お洋服もそう。 自分自身をどの様に見せたいか。 snのお洋服は、私...続きを読む

15年ぶりのNY

2016.7.1 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 NYに来ています。 久しぶり、15年ぶりのNY。 前回のNYはDancerとして,,, 今回のNYはPilates Instructorとして,,. お昼時、みんな公園に出てきて日光浴。 ヨガマットを広げ、お弁当を広げ、太陽を浴びながらお喋...続きを読む

New Yorkへ旅立ちます

2016.6.24 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 あと5日後、New Yorkへ旅立ちます。 どのお洋服達と旅を共にするか、考えるとワクワクしてきます。 旅を共にしてくれる大切な友。

心を、身体のある今この瞬間においておこう!

2016.6.18 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 ピラティスマシーン、スプリングの抵抗を反発せずに受け入れる。スプリングの抵抗を借りることで、身体の中から伸ばしていく。 怒りや悲しみ嬉しさ、様々な感情に溺れていると、スプリングがどれくらいの力で抵抗してくれているのか気づく事ができない。 自分...続きを読む

心もここに戻す

2016.6.15 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 過去や未来の出来事を思い出す事で、不安になったり苛立ちを感じたりするそう。 過去や未来の出来事という映画をいつまでたっても自分で引っ張り出して上映を始めるらしい。 この上映を手放すととても楽に生きる事ができる。 身体はここにあるのに、心は過去...続きを読む

心も身体もニュートラル

2016.6.11 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 陽が高く、暖かくなり、活動的になる季節になりましたね。 みなさま、どの様な週末をお過ごしでしょうか。 マインドフルネス。 必ず朝、ピラティスを通して自分の身体と会話をしてから1日が始まります。 嬉しいこと 悲しいこと 全てを受け止めてみる。...続きを読む

全てに感謝 & やりたいことは全てやる

2016.3.22 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 目黒川の桜も咲きはじめました。 公園にも人や犬が集まる季節なりましたね。 冬の静かとはまた一味違う外景色。 知らぬ間に、いろんな情報を過多に受け取ってしまうご時世。 自然に触れ今を感じることに幸せを感じています。 足ることを知る。 大好きな...続きを読む

心待ちにしていた、[sn]2016年秋冬の展示会

2016.2.17 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 心待ちにしていた、[sn]2016年秋冬の展示会。 気分の上がりそうなスポーツウェアや、タウンユースにももちろんOKです。 素材感やシルエットなど、やっぱり[sn]のこだわりが好きだなぁ。着ていて心も体も気持ちがいい。 今日もとっても気分が...続きを読む

2016年もすぐそこに

2015.12.31 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 2016年もすぐそこに。 皆様にとって2015年はどの様な年でしたか。 笑いすぎて腹筋が筋肉痛になった方も。 泣きすぎて枕をびっしょりと濡らした方も。 全ては2016年に、未来に進む為の経験だったのですね。 どんな事があっても、しっかりと歩...続きを読む

心待ちにしていたインナーダウンベス

2015.11.5 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 少し暑いくらいの陽射しが心地よく、芝生の上で日向ぼっこなSonokoです。 心待ちにしていたインナーダウンベスト。 首を長く長〜くして待っていました。 どんなに寒くても、オシャレはしたいものですね。アウターの下に着ようと思っていました。 シル...続きを読む

人生の1ページにピラティスというページを

2015.10.23 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです! 先日、。とても素敵な経験と出逢いがありました。 伊勢丹さんとコラボレーションということで、ピラティスレッスンをさせて頂きました。 応募開始からすぐに満席となり、やる気沢山の素敵な方々とのセッションとなりました。 3,4人ピラティス経験者がい...続きを読む

「受」感覚で止められた日

2015.10.9 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです! 無人島でのトレイルラン、カヌー、スイム。 知覚しないで感覚で止める。 物質と触れ合って最初に感覚が生まれる。 それが「受」。 その後に「想」がきて知覚が生まれるが、知覚にはもう「私」が絡んでいる。 この知覚こそが「苦」を生み出す困った能力。...続きを読む

今日もありがとう。 いつもありがとう。

2015.10.1 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです! 無人島からの朝日。 波の音、風の音、虫の声、鳥の声、そんな自然の音のみの島。 感覚が研ぎ澄まされるというのはこういうことなのかなぁ,,, 朝起きてすぐに浜に行くと、右手に太陽がおはようと顔を出し、左手にお月様がおやすみと戻ろうとしている。 ...続きを読む

今日から無人島に行ってきます

2015.9.28 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

おはようございます! 【sn】ピープルSonokoです! 今日から無人島に行ってきます。 自然に生かされている、都心に住んでいると忘れがちな想い。 大切に大切にしてきます。 みんな【sn】のスウェットで行ってきまーす。

こんなに綺麗だよ

2015.8.27 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ビープルSonokoです! 上を向いて歩こう! こんなに綺麗だよ。 海の中から見た太陽! どこにいても、必ず照らしてくれる太陽! いつもありがとう! Thank you for vewing!  

Keep calm.

2015.8.21 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 Keep calm. 穏やかな時が流れています。 ニュートラルでいる。 安定している。 日々変化しているから、バランスを保ち安定することができるのですって。 晴れている日も、雨の日も雪の日も台風の日も、全てを受け入れているからこその穏やかさな...続きを読む

太陽を浴び、波の音を聞きながら心も身体もニュートラルに

2015.8.15 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープルSonokoです。 しとしと降っていた東京の雨、海に着きマットを敷いた途端どこからともなく太陽も顔を出す。 太陽を浴び、波の音を聞きながら心も身体もニュートラルに。 今日という素敵な日をありがとう。 素敵な出会いをありがとう。

ボードの上から

2015.8.6 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

【sn】ピープル Sonokoです。 ボードの上からSonokoです。 どうしても自然に触れたくて,,, 【sn】のパイル地のショートパンツとパーカーのセットアップをサッと羽織り急いで海へ。 私をアクティブにしてくれる【sn】の洋服たち。 風が強いけれど、それがまた心地がよい。...続きを読む

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