Sonoko - 南舘園子

ピラティス・インストラクター

13年間、日本のトップアーティスト専属バックアップダンサーとして国内外ツアーに同行、音楽番組やCM出演、コンサートなど様々な経験を重ねる。自分の体の癖や姿勢の悪さによる怪我で悩んでいた頃、ピラティスと出会う。ピラティスが大切にしている「Body(体)、Mind(心)、Spirit(精神)」この3つをバランスよく調和を図りながら身体を動かす事で、人間の体や心(気持ち)が形成されて行くことの喜びや楽しさを伝え続けている。BASI Pilates Comprehensive フル認定トレーナー。
 
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アメリカ修行の時に撮影してもらった写真

2019.9.20 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 2018年〜2019年の間、Pilatesの勉強をしにアメリカに通っていました。 朝から晩まで動き続けて汗だくになるので、[sn]のウェアは汗はすぐ乾く上に、汗をかいた身体を冷やさないのでとても良かったです。 毎日バスルームでウェアを手洗いし...続きを読む

心地よいTops

2019.7.10 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 こちらのTops、着心地がよい。 そんな想いからいつもPilatesレッスンの時は着用していました。 ここ最近、高強度インターバルトレーニングのクラスをすることになり、このTopsを着用してレッスンしてみました。 【sn】の特徴 ・汗をかいて...続きを読む

[sn] Lovers♡

2019.3.29 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

  [sn]ピープルSonokoです。 今日はスタジオをクローズさせて、全員で朝から研修をする日でした。 Movementテスト 解剖生理学テスト 脳神経系についてのプレゼンテーション 脳神経系についての本読みシェア 朝から頭がパンクしそうになりましたが、そんな中なんとー、仲間...続きを読む

BASI Pilatesの本部、Californiaに来ています。

2019.1.21 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

    【sn】ピープルSonokoです。 私が所属しているBASI Pilatesの本部、Californiaに来ています。 世界中から仲間達が集まり、勉強しています。 左:CaliforniaのSheri 中:BASI中目黒Sonoko 右:South ...続きを読む

好きなウェアを着て毎日ワークアウト。

2018.12.5 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

      【sn】ピープルSonokoです。   毎日しっかりと胸を開いて、綺麗な鎖骨を目指して Back Supportをしています。   背中のディテールがオシャレなトップスと、 脚を細長く見せてくれるボトムス。 好きなウ...続きを読む

このお気に入りのトップスは2018AWです。

2018.11.11 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

      【sn】ピープルSonoko です。     自分の限界まで導いてくれる先輩。 このワンムーブで汗だくになりました。   このお気に入りのトップスは2018AWです。 通気性抜群のメリノウールなので汗をかい...続きを読む

テーマは、コアを入れて動く‼︎

2018.10.14 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 新宿高島屋8階 ウェルビーパークにて、Pilatesレッスンをしてきました! テーマは、コアを入れて動く‼︎ はじめにコアを入れる練習をしっかりとやり、その後は動き続けました。 コアを入れて背骨をしっかりと動かす事で、汗もたっぷりとかけます!...続きを読む

今期最高のコンディションでのSkin Diving。

2018.9.21 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 今期最高のコンディションでのSkin Diving。 海上がりの身体とsnメリノウールの相性は抜群です。 ここの海には、サメとカメがいたそうです。 みんな集まる位のGood condition!

お気に入りの[sn]ウェアを着て

2018.7.24 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id;...続きを読む

全身[sn]着用!

2018.6.14 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 Pilates styleのインストラクターでもあるMikikoさんが、マシングループのクラスを受けに来てくれました! 全身[sn]着用という事で、私の心は弾む弾む。 [sn]の大ファンという事で、毎日どのウェアを着るか考えるのが楽しみなんだ...続きを読む

Acro Yogaにチャレンジしました

2018.5.28 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 BASI Pilatesの本部があるCaliforniaに、Pilatesの勉強に来ています。 一足早めにアメリカ入りをして、やりたかったAcro Yogaにチャレンジしました。 初めてのhandstandです。 トップスは後ろのデザイン...続きを読む

モチベーションをあげてくれるウェア

2018.4.6 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

こんにちは。 [sn]ピープルSonokoです。 シンプルな中にも確固たるものがある。 そんなお気に入りのトップスが増えました。 バックスタイルのデザインが、フィットネス女子の女子力を上げてくれる! そして、細く見える! モチベーションをあげてくれるウェアと共に、汗をかく幸せ...続きを読む

ファッションショーに参加してきました

2018.2.15 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

 [sn]ピープルSonokoです。 今日はファッションショーに参加してきました。 [sn]からは、NOB,Kayo,Sonokoの3人でランウェイを歩いてきました。 来期のsnは、少しシックで大人カジュアルな格好良さでしたよ。 乞うご期待! https://sn-supern...続きを読む

大人になるって楽しいなと実感する毎日

2017.11.3 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

   [sn]ピープルSonokoです。 大人になるって楽しいなと実感する毎日。 いろんな島や場所にいる仲間達に会う旅に来ています。 今、初めての島に来ていますがとっても素敵な島です。 沢山のことを経験したい! いろんなことを経験するために健康でありたい! こんな私の想いをサポ...続きを読む

お気に入りの[sn]ウェアを着て撮影した写真を掲載して頂きました

2017.10.26 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 Timeeという、ワークアウトのスタジオやインストラクターを紹介しているホームページに、ピラティスインストラクターとして掲載して頂きました。 Thanks @丸山大輝 さん http://timee.jp お気に入りの[sn]ウェアを着て撮...続きを読む

新宿高島屋にて[sn]super.naturalの特別レッスンを担当させて頂きました

2017.10.17 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 2017.10.14(Sat) 新宿高島屋にて[sn]supernaturalの特別レッスンを担当させて頂きました。 ハードなクラスを! ということで、皆さん沢山チャレンジをしました、 大人になってからチャレンジすること、頑張ること、褒めら...続きを読む

いくつになっても、チャレンジできる楽しさを教えてくれたBASIピラティス

2017.10.6 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 BASI Pilatesというカリフォルニアに本部を構える流派の、BASI JAPAN(https://www.basipilates.jp/)で働いています。 インストラクターになりたい人のために、世界中を飛び回っているファカルティのSon...続きを読む

全身[sn]コーディネートのお客様

2017.9.12 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 今日はな、な、なんと,,, 全身[sn]コーディネートのお客様がいました。 嬉しくて嬉しくて、思わず写真を撮ってしまいました! [sn]のウェアは着心地が良いとのお言葉を頂きました。 Happyをありがとう! 撮影スタジオ↓ BASI中目黒...続きを読む

自然と共存する旅

2017.7.20 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 那覇→宮古島→伊良部島へと旅をしてきました。 自然と共存する旅 17エンド@伊良部島 1番綺麗な時に合わせてBeachへ。 干潮と満潮で別の顔を持つ17エンド。 干潮時は、浜から海、空まで青のグラデーションがとても綺麗でした。 またお気に入...続きを読む

素敵な金曜日を!

2017.6.23 SNピープル:Sonoko - 南舘園子

[sn]ピープルSonokoです。 太陽の下で#yogo マットを敷いてゆっくりした時の流れを過ごす。 先週行った海辺の波の音とは違うけれど、噴水の水の音。 やっぱり水の音って好きだなぁ。 みなさまはどんな日を過ごしていらっしゃいますか。 素敵な金曜日を!

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